近日，錢江視頻報道“00后女生打4份工一年攢10萬”，引起廣泛關(guān)注。

11月15日，當(dāng)事人小王接受紅星新聞采訪時表示，她出生于2001年，是家中長女，在職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)了烹飪。目前在一家餐飲公司工作，但她感覺后廚“切雞砍鴨”的生活太單調(diào)。所以，她在糖水鋪子和電影院分別有一份兼職，加上主業(yè)和自媒體，總共“4份工作”。

小王還表示，微博話題詞條中“一天4份工”的說法并不準(zhǔn)確，她并不是一天之內(nèi)做完4份工作。除了在餐飲公司做主業(yè)，她每天只會再做一份兼職，自媒體的視頻也是利用零碎時間剪的。對于一天只睡四五個小時，小王稱，她并非每天都會如此密集地工作。公司中午有4小時午休時間，她會利用這個機會午睡一會兒。

小王的自媒體賬號主要是分享她的兼職生活。目前，小王抖音平臺賬號有5.4萬粉絲，一條置頂視頻的點贊量達13.2萬。

▲小王視頻截圖

后廚工作太單調(diào)

兼職能認(rèn)識更多的人

紅星新聞：你一天怎么能夠完成這么多工作，如何安排每天的時間？

小王：凌晨4點40鬧鐘響，我醒來后會回復(fù)一下網(wǎng)友評論再起床。5點半到公司打卡上班。中午有4個小時的午休時間，我吃完飯后喜歡坐在地上剪視頻。覺得累了，我就午睡，所以有時候我的賬號會一連幾天都不更新。

下午5點半下班，吃完晚飯，還能留點時間整理視頻，之后我就去兼職。

我每天只會做一份兼職（不算自媒體）。糖水鋪子的兼職需要6點半左右到崗，電影院的兼職需要7點左右到崗。兩份工作都是按小時算工資，一個小時約20元。電影院每周三排班，糖水鋪子每周日排班，排好電影院的上班日期，剩下的日期就可以安排給糖水鋪子。

在電影院，我的工作包括在前臺賣東西、炸爆米花、洗鍋等。在糖水鋪子，我則負責(zé)打掃衛(wèi)生、洗碗、煮小料以及做雙皮奶、冰豆酪等。

兼職的工作晚上11點左右下班，我大約11點半能到家。回到家，我會先把衣服脫下來放進洗衣機，再去洗澡。洗完澡、吹干頭發(fā)，衣服也洗好、烘干了。

碰上淡季沒有排班，我會擺攤賣小玩具，偶爾也會利用午休時間幫人上門喂一下小貓咪。

紅星新聞：你做兼職的動力是什么？

小王：我在一家酒店做學(xué)徒時，上班時間是下午1點到晚上10點，我下班回家后，會玩手機玩到凌晨一兩點。聽說有兩名同事在利用業(yè)余時間做兼職，我心想，不能這樣一直玩手機，手機都要玩壞了，我得像她們一樣去找個兼職。我去餐館端過盤子，也打過推銷電話。

后來去了餐飲公司，工資要比在酒店時高，工作內(nèi)容從揉面抹蛋糕變成了切雞砍鴨，還要負責(zé)很多其他事情，壓力也大了，但沒有多少成就感。每天凌晨5點半上班，下午5點半下班后天也快黑了，沒有機會和同齡人或是興趣相投的朋友見面。

于是，我又開始做兼職，想要接觸不同的人，調(diào)節(jié)心情，宣泄壓力。在餐飲公司的這份工作有五險一金，有相對穩(wěn)定的收入，這是支撐我去做兼職的基礎(chǔ)。

因為兼職，我遇到了很多有趣的人。我每次過去，他們都很熱情，生活中的開心和煩惱都會互相分享。比如在電影院，我每次去都會先炸一鍋爆米花（備用）。他們（同事）說我炸的爆米花好吃，焦糖裹得均勻，金黃金黃的。兼職工作需要和很多人溝通，這讓我學(xué)到了一些溝通技巧。

在后廚的日子一眼就能看到頭，而自媒體有未知性，假如今天做得不好，也許明天就變好了，這讓我覺得生活更有奔頭。通過兼職認(rèn)識更多的人，能接觸到更多的機會。

▲小王在后廚工作 視頻截圖

靈活安排時間

工作累了就調(diào)休去旅游

紅星新聞：你會不會覺得勞累疲倦、精力不夠用？

小王：工作確實累，尤其是碰上高峰期的時候。但我恢復(fù)很快，睡一覺起來就好了，我也并非每天都這樣高強度地工作。當(dāng)天需要做的事情，我都記在手機的記事本上，干就完了，不會內(nèi)耗焦慮。自己的身體，我很了解，我認(rèn)為自己挺健康的。

感到累的時候我會約著朋友一起爬山、旅游。我的主業(yè)月休4天，加班時間可以換補休。想出去玩，我會提前一個月規(guī)劃好時間，用加班湊出一個假期。有段時間，有網(wǎng)友看到我發(fā)游山玩水的朋友圈，還以為我離職了。對我來說，只有出去玩了，才有動力上班。

▲小王出去旅游 視頻截圖

紅星新聞：你是怎么開始存錢的，父母對你的工作有要求嗎？

小王：我來自一個普通家庭。童年跟著爺爺奶奶在農(nóng)村度過。小學(xué)時，我的父母到廈門工作，我跟著他們搬到廈門。剛到廈門時，我迷過路。我爸爸對我說，如果哪天迷路了，就打一輛出租車回家，到家后讓大人付錢給司機。我心想，我身上一定要帶著足夠的錢，假如哪一天迷路了，我能有錢打車回家。家長給的零花錢，我習(xí)慣都存起來。

我不會刻意避免購物，想要的就會買，也沒有專門記賬。我常用購物軟件，喜歡買電子產(chǎn)品，貨比三家。如果我打算買一件貴的東西，那個月就多干點活。我的父母原本是開店的，后來沒開店了，打工上班。我收入好的時候，也會幫父母分擔(dān)一些經(jīng)濟壓力。存錢方面，父母沒對我做什么要求，我自己存著就好。我買相機什么的，他們都不會干預(yù)，我想這是因為他們比較信任我。

同事和朋友：

她精力旺盛，很會規(guī)劃時間

小王就職公司的相關(guān)負責(zé)人告訴紅星新聞記者，在他看來，小王是個踏實認(rèn)真的女孩。他十分認(rèn)可小王陽光、積極向上的精神，尊重她自己的選擇，“鼓勵年輕人在工作做好之余，通過自己的努力去實現(xiàn)自己的理想，通過自媒體實現(xiàn)更多自我價值。”

小王的同事和朋友也向記者表示，在他們眼中，小王是個精力旺盛、很能干的女生。

小王在餐飲公司的同事詹先生稱，小王大約1年前來到公司，已經(jīng)算是“老員工”。詹先生常常看見小王架起手機拍視頻，有時同事們也會幫忙拍攝。中午有三四個小時的午休時間，小王會利用這段時間剪視頻，剪累了就睡一會兒。

詹先生表示，在后廚的工作不算輕松，但小王會把業(yè)余時間安排得很充實，喜歡接觸新事物，學(xué)東西快。之前，她會利用業(yè)余時間學(xué)舞蹈，后來開始做兼職、擺地攤，第二天上班還能照樣不遲到。

▲小王擺地攤視頻截圖

小王的朋友許女士認(rèn)為，小王很會合理安排時間，并非只會埋頭工作，累了就調(diào)休，和朋友一起出去爬山、旅游，張弛有度，“我覺得她（身體）比我健康多了。”許女士說。

醫(yī)生：

年輕人代謝旺盛精力恢復(fù)快

但建議每天至少睡眠7到9小時

中醫(yī)診斷學(xué)博士、副主任中醫(yī)師、成都體育學(xué)院附屬體育醫(yī)院治未病中心臨床工作負責(zé)人馮麟告訴紅星新聞記者，年輕人睡眠少但精力比較旺盛，是因為年輕人免疫系統(tǒng)健康、代謝旺盛，即使睡眠時間較少或偶爾通宵熬夜都可以迅速恢復(fù)，有的和基因、個人體質(zhì)也有關(guān)系。但從長遠來看，這種較少的睡眠模式還是會影響身體健康。

馮麟提醒，長期的睡眠不足，會導(dǎo)致認(rèn)知功能下降，包括記憶力減退、注意力不集中、判斷力下降、反應(yīng)速度變慢等問題。更嚴(yán)重的問題是明顯加速人體衰老的過程，例如，免疫力逐漸下降、胃腸道消化功能逐步減退等。為了保持健康，建議成年人每天至少擁有7到9小時的睡眠時間，如果長時間存在睡眠問題，應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生的幫助，找到適合自身提高睡眠時間和睡眠質(zhì)量的方法。

成都體育學(xué)院附屬體育醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師孫淋霞認(rèn)為，小王這樣的睡眠安排，是不太能保證充足休息的。正常成年人一般需要7-9小時睡眠，長期睡眠不足，可能會給身體帶來諸多潛在風(fēng)險。

孫淋霞醫(yī)生為小王提出了一些健康管理方面的建議：首先，如果可以的話，盡量調(diào)整工作安排，保證夜間睡眠時間達到7小時左右。其次，午睡時間不是越長越好，相反，午睡的時間大于1小時反而對身體有害。小王可以將午睡時間控制在30至60分鐘，這樣既有助于提高下午的工作效率，又不會影響夜間睡眠。再者，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，幫助身體恢復(fù)。最后，要注意定期體檢，監(jiān)測身體的各項指標(biāo)，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

孫淋霞指出，小王喜歡的爬山是很好的運動方式，可以繼續(xù)保持。除此之外，也可以在工作間隙進行一些簡單的運動，如伸展四肢、快走等，促進血液循環(huán)。

紅星新聞記者王語琤

編輯 郭宇 責(zé)編 官莉